加齢によって仕事能力は低下する？対策についても調べてみました！

どうも、まるすけです。

私の年齢は今41歳。
いわゆる「ミドル世代」ってやつです。
職場では管理職に就く事が多くなってくる年齢層ですね。

そんな私が最近よく思うのが、年配の方達世代の仕事能力について。

やはり仕方ないとはいえ、体力面ではどうしても衰えていってしまいます。
会議中に眠そうにしていたり…(^_^;)

昔はそういう姿を見ると私も腹をたてていたものですが、最近では
「ひょっとして歳をとると体力的にも厳しくなるのかな？」
と思うようになりました。

そこで今回は
「加齢によって仕事能力は低下するの？」
という点について調べていきたいと思います！

1 調査結果
2 加齢によって強化される能力もある？
3 健康的な生活で能力が低下するのを予防
4 Twitterでも多くのつぶやきが
5 まとめ

調査結果

平成9年に「加齢と職業能力に関する調査」というものが行われました。

全国約6,000事業所を対象にアンケートを行い集計したもので
・職種をこなす能力と年齢との関係
・最も能力を発揮する年齢
・普通に働ける年齢
・何らかの配慮があれば働くことができる年齢
といったものが調査されました。

それによると「ある年齢以降は能力が低下する」と回答した業種は
「運輸業」「製造業」「建設業」に多いという結果になりました。

これらの業種は体力を必要とする業種です。
やはりそういった面で、加齢とともに能力が低下していくのは避けられないという事ですね。

次は「最も能力を発揮する年齢」についてです。
この質問からは人事担当者と従業員それぞれから回答をいただいています。
人事担当者と従業員の認識がどう違うのか、見ていきましょう。

・最も能力を発揮する年齢…(人事担当者の回答→43.1歳) (従業員の回答→46.7歳)
・普通に働ける年齢…(人事担当者の回答→53.3歳) (従業員の回答→57.4歳)
・何らかの配慮があれば働くことができる年齢…(人事担当者の回答→60.6歳) (従業員の回答→63.9歳)

以上のような結果となりました。
やはり実際に現場で働いている従業員と人事の担当者ではどれも3歳以上の認識の差がありましたね。

加齢によって強化される能力もある？

ただし、加齢＝マイナスな事ばかりではありません。

今回の記事を書くにあたり、情報収集のため色んなサイトを訪問していたのですが、その中で
「加齢と脳機能の衰えは無関係？知能は経験の積み重ねで向上する」
というページを見つけました。

内容について回答しているのは公立諏訪東京理科大学の情報応用工学科教授である脳科学者の篠原菊紀教授。

それによると「加齢によって強化される能力も存在する」との事。

具体的には
・瞬発的な処理能力は18歳頃がピーク。
・社会人になり多くの人と出会う機会が増える30歳頃になると名前を覚える能力がピーク。
・仕事での集中力は43歳。
・相手の表情を読む力は48歳。
・新しい情報を学び理解する能力は50歳。
・語彙力などは67歳頃がピーク

とされています。

つまり、知能の分野によってはピークとなる年齢が異なるという事ですね。
41歳、私もまだまだこれからです…(;’∀’)

健康的な生活で能力が低下するのを予防

こういった仕事能力や認知機能の低下を予防する方法として、2019年5月に世界保健機関（WHO）が発表したものとして
「有酸素運動や筋トレなどの運動」
「禁煙」
が推奨されています。

生活習慣病の予防と同じで、やはり適度な運動や食生活、質の良い睡眠などを意識して生活していくのが大切という事。

以前、私が約10kgのダイエットに成功した記事を書きましたが、その中でも大事だったのが運動と食事でした。

頭では分かってるし、口に出して言うのも簡単ですが、やっぱり「健康的な生活が大事」という事ですね(^-^;)

Twitterでも多くのつぶやきが

この「加齢による仕事能力の低下」についてはSNS上でもたくさんコメントがありました。

一部を紹介しますが、共感できるものも多いのではないでしょうか。

加齢による能力の低下部分は自分も痛いほど痛感する時あるので(もうちょっと仕事の集中力とか高かった)下がってる部分もあるけど上がってる部分もあるって思わないとやっていけない。
いや、若いのかもしれないけど。

— aiu (@aiu_aiueo33) February 17, 2019

散歩しながら聴くのはいいんだけど、仕事しながら聴くのは難しいな。。。あれ？中高生のとき深夜ラジオ聴きながら宿題してなかったっけか、、、あぁそれが学問身につかなかった理由か。それとも加齢による能力低下か。

— S.Numaguchi (@numaguchi) February 9, 2021

セットリスト決めて、プリアンプとエフェクターのパッチをプログラムしている。いやあああ、無限に時間がかかる…かつては仕事から帰ってきて、ちょちょいのちょい、あるいはリハスタ内で仕上げていたのに、いったいどうなっちゃったんだろう？加齢による能力の低下だろうか？

— BabySnakeJP (@BabySnake) November 11, 2014

実際に60代、70代の人と働いていますが日常会話は全然普通に見えていざ仕事となると今まで何千回も当たり前に出来てた事を忘れるのか聞いてきたりできなかったりする。加齢に伴う能力の低下は60歳を超えると著しいと思うが

— Uma Shika (@UmaShik85627914) March 31, 2020