どうも、まるすけです。 40代になり、歳を重ねるごとに「順調に」体重が増えていっていた私(笑) 身長162cmで体重69.0kg…、お腹のまわりにはたっぷりと脂肪がついていました(-_-;) さすがにこのままじゃマズいと … 続きを読む 3ヶ月で体重－9.4kgを達成してリバウンドなし！ダイエットで私が実践した2つの事とは？